やせるおやつ

ダイエット中のおやつの目安は150〜200kcal以内がBestです。食べなくてストレスになるのであれば、食べても大丈夫な量を食べる方がいいです。何をどれくらい食べてもいいのか、目で見て分かればいいかなと思い動画を作ってみました。

ダイエット中でもおやつは食べれますか？そんな質問を受けることがあります。おやつの時間は至福の時間でもありますよね。ストレス軽減にもなるので、NGとは言いたくないのですが、ダイエット中はやはり控えたほうがいいです。でも、でも食べたい時ってあり...