ビューティー腸内環境を知る方法
あなたの腸内環境は？ 自分の腸内環境って 善玉菌が強いのか 悪玉菌が強いのか わかりづらいですよね。 １つだけ知る方法があります。 それは う・ん・ち うんちは お腹の状態を知らせてくれる 貴重なお便り あなたの腸内環境...
ビューティー
雑学日記・雑記帳「まじくるコミュニケーション」に出演しました
毎週火曜日 放送の「まじくるコミュニケーション」 インターネットラジオ RadiCroの番組に ゲスト出演させて頂きました～ パーソナリティーはトーミとあーや。 一緒にほんわかおしゃべりをさせていただきました。 明日、12/3（火...
ビューティー腸内環境を改善する方法
便秘を防ぐには腸内環境を整えることが大切です。 今回は、 腸内環境を整える方法をご紹介。 理想的な腸内環境とは 腸内環境って聞いたことがありますよね。 最近では腸活でも知られている 腸内フローラ。 腸の中には善玉菌と悪玉菌...
ビューティー便秘を改善する食事ケア
便秘は、女性の悩みの一つではないでしょうか。 便秘をすると肌荒れはもちろん、 お腹が張り、寝つきが悪くなって睡眠不足に陥り、 結果、肌荒れやお肌のくすみ、クマなど負のスパイラルに。 今回は食事で便秘を解消する方法をご紹介します。 ...
ダイエットダイエット中のおやつの選び方
ダイエット中でもおやつは食べれますか？ そんな質問を受けることがあります。 おやつの時間は 至福の時間でもありますよね。 ストレス軽減にもなるので、 NGとは言いたくないのですが、 ダイエット中は やはり控えたほうがいいです。...
イベントレポート画家 梶川能一さんの個展でケータリング
人生初のケータリング 画家 梶川能一 氏 の 個展 『One-World Exhibition』の レセプションで ケータリンをさせていただきました。 コンセプトは 「食べても太らないギルトフリーのケータリン...
ヘルスケア高血糖、糖尿病の食事ケア
高血糖の人、糖尿病の原因 食生活や運動不足が原因 糖尿病や高血糖の人は食生活や運動不足が原因 血糖値とは、血液の中に含まれるブドウ糖の濃度のこと。 血糖値は何を食べたか、 いつ食べたのかなど、 食事の内容や時間によって大きく変わ...
ビューティー＆ヘルスケア健康情報の見抜き方
カラダの声を聞くこと 世の中には、いろんな健康情報があふれています。 どれが正しい情報で、どれが間違っているのか、 あなたは判断できますか。 「○○を食べると体にいい」 「○○にはこれが効く」 「○○を食べるとスリムになる」 ...
ダイエットダイエットにお役立ち、日常でちょっとだけ運動を
ダイエットしなければ、 とか、 最近は運動不足だな とか気になったとしても、 仕事が忙しい時などは、 時間をとって運動をすることは なかなか難しく、 長続きしませんよね。 日頃の運動不足だからこそ日常生活で解消したい...
ビューティー秋にむけて身体を整える方法
夏から秋へ 人の体は 春～夏にかけて 体を緩め 秋～冬に向かって 体を閉じていきます。 その季節に対応するように 身体を整えて準備をするのですね。 朝夕は過ごしやすくなりましたが、 日中はまだまだ日差しが強く、 ...