ダイエット体重を計るタイミング
ダイエットなどの目安となるのが、 体重と体脂肪ではないでしょうか。 太るのは、活動に必要なエネルギー以上に食べる量が多いから。 まさに、「食べすぎ」が主な原因です。 余計に食べた分は消費すれば良いのですが、そううまくいきませんよね。...
真野 稔子
ダイエット
ビューティー＆ヘルスケア身体を整える食べ方 秋
秋という季節は、 湿気が減り、 気温が下がり始め、 寒くなる冬への準備期間となります。 秋は、暑さが残る初秋から寒くなる晩秋まで続きます。 自然界では陽性から陰性に変わる重要な時季でもあります。 暦で見ると立秋から立冬の前日 ...
メディア掲載関西グルメブロガーズを更新しました。
関西グルメブロガーズで執筆させて頂きました。 今回の「トコちゃんの食ケア」Vol.17は、秋の味覚はいい事ずくめ！って話です。 ぜひご一読下さい。
ダイエット肥満度チェックをしてみよう！
肥満度チェック 肥満度チェック表 ○の数を数えてみて下さい。 夕食が遅かったり、寝る前に何か食べることがよくある 自分でも早食いだと思う 週に4日以上はアルコール類を口にする 食べるときはお腹いっぱい食べない...
オーガニック非ホジキンリンパ腫
非ホジキンリンパ腫に関して。 食べ物で治せないかと調べたので、転記します。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 非ホジキンリンパ腫は、食道など全身のあらゆる部位に発症し、様々な方法で転移する。 いずれの症状に対しても、放射線療法と化学療法が実施...
メディア掲載マイナビニュース・血圧を下げる食品や上げる食べ物とは
少し前ですが、 マイナビニュースさんで記事を監修させていただきました。 今回は「血圧を下げる食品や上げる食べ物とは」で、 血圧について、少し詳しくなっています。 血液検査で引っかかったり、日頃の血圧を気にされる方は 一...
メディア掲載トコちゃんの食ケアVol.15「夏は上手に水分補給」＠関西グルメブロガーズ
こんにちは。 関西グルメブロガーズさんで書かせていただいている 「トコちゃんの食ケア」Vol.15 を更新したのに、リンクを貼るのを忘れていたので・・・。 今回は「夏の水分補給について」ですが、水分補給はどんな種類をとればいいかな...
メディア掲載関西グルメブロガーズ トコちゃんの食ケア Vol.14
こんにちは。 関西グルメブロガーズさんで書かせていただいている 「トコちゃんの食ケア」Vol.14 を更新しました。 今回は何と、土用の丑の日が２回あります。 そのことについて書いてみました。 ウナギの栄養価とか、もっと触...
メディア掲載関西グルメブロガーズ トコちゃんの食ケア Vol.12、Vol.13
こんにちは。 いつもお読みいただきありがとうございます。 梅雨明けかな？ 昨日からセミの鳴き声が聞こえますね。 新型コロナの影響もあり、日々の外食を自粛している方もいらっしゃると思います。 「関西グルメブロガーズ」で執筆させてい...
ビューティー＆ヘルスケア眠るための食事ケア
免疫やストレス、ダイエットのことを書くと、必ず出てくるのが睡眠について。 普段、当たり前のように眠っていますが、睡眠は美容だけではなく、免疫やストレス、ダイエットなどにも関わってくるので、睡眠をとるということはとても大切なことだなと思いま...