ダイエット肥満度チェックをしてみよう！
肥満度チェック 肥満度チェック表 ○の数を数えてみて下さい。 夕食が遅かったり、寝る前に何か食べることがよくある 自分でも早食いだと思う 週に4日以上はアルコール類を口にする 食べるときはお腹いっぱい食べない...
真野 稔子
ダイエット
ヘルスケア非ホジキンリンパ腫
非ホジキンリンパ腫に関して。 食べ物で治せないかと調べたので、転記します。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 非ホジキンリンパ腫は、食道など全身のあらゆる部位に発症し、様々な方法で転移する。 いずれの症状に対しても、放射線療法と化学療法が実施...
メディア掲載マイナビニュース・血圧を下げる食品や上げる食べ物とは
少し前ですが、 マイナビニュースさんで記事を監修させていただきました。 今回は「血圧を下げる食品や上げる食べ物とは」で、 血圧について、少し詳しくなっています。 血液検査で引っかかったり、日頃の血圧を気にされる方は 一...
メディア掲載トコちゃんの食ケアVol.15「夏は上手に水分補給」＠関西グルメブロガーズ
こんにちは。 関西グルメブロガーズさんで書かせていただいている 「トコちゃんの食ケア」Vol.15 を更新したのに、リンクを貼るのを忘れていたので・・・。 今回は「夏の水分補給について」ですが、水分補給はどんな種類をとればいいかな...
メディア掲載関西グルメブロガーズ トコちゃんの食ケア Vol.14
こんにちは。 関西グルメブロガーズさんで書かせていただいている 「トコちゃんの食ケア」Vol.14 を更新しました。 今回は何と、土用の丑の日が２回あります。 そのことについて書いてみました。 ウナギの栄養価とか、もっと触...
メディア掲載関西グルメブロガーズ トコちゃんの食ケア Vol.12、Vol.13
こんにちは。 いつもお読みいただきありがとうございます。 梅雨明けかな？ 昨日からセミの鳴き声が聞こえますね。 新型コロナの影響もあり、日々の外食を自粛している方もいらっしゃると思います。 「関西グルメブロガーズ」で執筆させてい...
ビューティー＆ヘルスケア眠るための食事ケア
免疫やストレス、ダイエットのことを書くと、必ず出てくるのが睡眠について。 普段、当たり前のように眠っていますが、睡眠は美容だけではなく、免疫やストレス、ダイエットなどにも関わってくるので、睡眠をとるということはとても大切なことだなと思いま...
ヘルスケアストレスを予防する食事ケア No.2
ストレスを感じると、体に様々な不調が出てきます。 夜眠れない日が続いて不眠がちになったり、お腹がしくしくと痛み出したりと。 ストレスが知らず知らずのうちに、体へ負担がかかっているかもしれません。 今回はストレスからくる「不眠」と「胃潰...
ヘルスケアストレスに効く栄養素 ６つ
わたい達は日々ストレスにさらされています。 さらに、新型コロナウィルスの影響で、いろいろ影響が出ているのではないでしょうか。 今回はそんなストレスと食事についてです。 ストレスと栄養 ストレスで失う栄養素 ストレスから体を守ろ...
ヘルスケアストレスを予防する食事ケア No.1
新型コロナの影響で、行動範囲が狭まり、色々とストレスがたまる日々が続いていますよね。自粛要請が解除されたかと思うと、第２波の心配が。。。 今回はストレスについてです。 私たちは日々ストレスにさらされて生きています。 毎日の食事によって...