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美にまつわるFoodCare
美容、ダイエット、美肌づくりなど

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腸内環境を知る方法

あなたの腸内環境は? 自分の腸内環境って 善玉菌が強いのか 悪玉菌が強いのか わかりづらいですよね。 1つだけ知る方法があります。 それは う・ん・ち うんちは お腹の状態を知らせてくれる 貴重なお便り あなたの腸内環境...
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腸内環境を改善する方法

便秘を防ぐには腸内環境を整えることが大切です。 今回は、 腸内環境を整える方法をご紹介。 理想的な腸内環境とは 腸内環境って聞いたことがありますよね。 最近では腸活でも知られている 腸内フローラ。 腸の中には善玉菌と悪玉菌...
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便秘を改善する食事ケア

便秘は、女性の悩みの一つではないでしょうか。 便秘をすると肌荒れはもちろん、 お腹が張り、寝つきが悪くなって睡眠不足に陥り、 結果、肌荒れやお肌のくすみ、クマなど負のスパイラルに。 今回は食事で便秘を解消する方法をご紹介します。 ...
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秋にむけて身体を整える方法

夏から秋へ 人の体は 春~夏にかけて 体を緩め 秋~冬に向かって 体を閉じていきます。 その季節に対応するように 身体を整えて準備をするのですね。 朝夕は過ごしやすくなりましたが、 日中はまだまだ日差しが強く、 ...