腸内環境を知る方法

ビューティー

あなたの腸内環境は?

自分の腸内環境って
善玉菌が強いのか
悪玉菌が強いのか
わかりづらいですよね。

1つだけ知る方法があります。

それは う・ん・ち

うんちは
お腹の状態を知らせてくれる
貴重なお便り

あなたの腸内環境はお腹からくるお便りが
知らせてくれます。

 

うんちはお腹のお便り

 

お腹からのお便り=便 

うんちはお腹からのお便りですが、
お便りにはいろいろあります。

 

腸内環境が良い場合
・便の形がバナナ型で一本するりと出てくる
・色は茶色やこげ茶色
・あまりにおいがしない

 

腸内環境が悪くなっている場合
・便がコロコロまたは液状
・色は黒色や赤色、
・強いにおいがある

これらが目印となりますよ。

 

腸内にはたくさんの腸内細菌がいます。
腸内細菌には
善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つ

善玉菌ビフィズス菌乳酸菌など

悪玉菌ウェルシュ菌大腸菌などです。

日和見菌はどっちつかずのお調子者の菌です。

腸内環境が良い場合は
善玉菌と善玉菌についた日和見菌の割合が多く、

腸内細菌が悪い場合は
悪玉菌と悪玉菌についた日和見菌の割合が多くなっているので、

日和見菌がどちらにつくにせよ、
体によしわろしの影響が出てきます。

 

改善する方法を別のページで詳しく紹介しているので、
そちらも合わせてご覧ください。

 

 

 

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