ダイエット中のおやつの分量

ダイエット中でもおやつは食べれますか？ そんな質問を受けることがあります。 おやつの時間は 至福の時間でもありますよね。 ストレス軽減にもなるので、 NGとは言いたくないのですが、 ダイエット中は やはり控えたほうがいいです。 でも、でも ...