ダイエット中のおやつの分量

ダイエット

ダイエット中のおやつの目安は

150〜200kcal以内がBestです。

 

食べなくてストレスになるのであれば、

食べても大丈夫な量を食べる方がいいです。

 

何をどれくらい食べてもいいのか、

目で見て分かればいいかなと思い

動画を作ってみました。

 

ダイエットのおやつ「サラダせんべい」
ダイエット中のおやつ「ビスケット」
ダイエット中のおやつ 「ミカサ」

 

 

 

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