ビューティー

週初めの日曜日はバレンタインデーでしたね。 今年は新型コロナの影響から、渡しズラくなりましたが、どうでしたか？ 購入もネットを利用するなど、ちょっと違うバレンタインだったのではないでしょうか。 今回はそんなチョコレートについてです。 まずは...

あなたの腸内環境は？ 自分の腸内環境って 善玉菌が強いのか 悪玉菌が強いのか わかりづらいですよね。 １つだけ知る方法があります。 それは　う・ん・ち うんちは お腹の状態を知らせてくれる 貴重なお便り あなたの腸内環境はお腹からくるお便り...

便秘を防ぐには腸内環境を整えることが大切です。 今回は、 腸内環境を整える方法をご紹介。 理想的な腸内環境とは 腸内環境って聞いたことがありますよね。 最近では腸活でも知られている 腸内フローラ。 腸の中には善玉菌と悪玉菌、 そして日和見菌...

便秘は、女性の悩みの一つではないでしょうか。 便秘をすると肌荒れはもちろん、 お腹が張り、寝つきが悪くなって睡眠不足に陥り、 結果、肌荒れやお肌のくすみ、クマなど負のスパイラルに。 今回は食事で便秘を解消する方法をご紹介します。 便の量を増...