美にまつわるFoodCare
美容、ダイエット、美肌づくりなど
ビューティー 美と健康のチョコレート
週初めの日曜日はバレンタインデーでしたね。今年は新型コロナの影響から、渡しズラくなりましたが、どうでしたか？購入もネットを利用するなど、ちょっと違うバレンタインだったのではないでしょうか。今回はそんなチョコレートについてです。まずはチョコレ...
ビューティー イチゴは美肌と免疫力の味方
この時期に一番出回る果物と言えばイチゴ。今回はそんなイチゴについてです。イチゴはまさに「美肌と免疫力の味方！」イチゴには豊富なビタミンCが含まれていて、ビタミンCの量は、果物の中でもトップクラス。美肌効果が抜群な果物なんです。また、免疫力ア...
ビューティー 腸内環境を知る方法
あなたの腸内環境は？自分の腸内環境って善玉菌が強いのか悪玉菌が強いのかわかりづらいですよね。１つだけ知る方法があります。それは う・ん・ちうんちはお腹の状態を知らせてくれる貴重なお便りあなたの腸内環境はお腹からくるお便りが知らせてくれます。...
ビューティー 腸内環境を改善する方法
便秘を防ぐには腸内環境を整えることが大切です。今回は、腸内環境を整える方法をご紹介。理想的な腸内環境とは腸内環境って聞いたことがありますよね。最近では腸活でも知られている腸内フローラ。腸の中には善玉菌と悪玉菌、そして日和見菌が住んでおり、こ...
ビューティー 便秘を改善する食事ケア
便秘は、女性の悩みの一つではないでしょうか。便秘をすると肌荒れはもちろん、お腹が張り、寝つきが悪くなって睡眠不足に陥り、結果、肌荒れやお肌のくすみ、クマなど負のスパイラルに。今回は食事で便秘を解消する方法をご紹介します。便の量を増やそう便秘...
ビューティー 秋にむけて身体を整える方法
夏から秋へ人の体は春～夏にかけて体を緩め秋～冬に向かって体を閉じていきます。その季節に対応するように身体を整えて準備をするのですね。朝夕は過ごしやすくなりましたが、日中はまだまだ日差しが強く、暑いですよね。暑さが続く秋の初め頃は体に夏のダメ...