ダイエット

ダイエットにお役立ち、日常でちょっとだけ運動を

ダイエットしなければ、 とか、 最近は運動不足だな とか気になったとしても、 仕事が忙しい時などは、 時間をとって運動をすることは なかなか難しく、 長続きしませんよね。 日頃の運動不足だからこそ日常生活で解消したい...
ビューティー

秋にむけて身体を整える方法

夏から秋へ 人の体は 春~夏にかけて 体を緩め 秋~冬に向かって 体を閉じていきます。 その季節に対応するように 身体を整えて準備をするのですね。 朝夕は過ごしやすくなりましたが、 日中はまだまだ日差しが強く、 ...
ダイエット

1日の水分量。ちゃんと摂れていますか?

1日のうち、お茶やお水やお白湯を どれくらい飲みますか? 水の量 人の体の水分量は 男性が約60% 女性が約55% 人の体は1日 2,500ml 出入りします。 人は必要な水を、飲み物、食べ物、そしてエネルギー...
ビューティー&ヘルスケア

食べ物の力

生きること 健康でないと 笑ったり、泣いたり、怒ったり、 恋したり、失恋したり、 勉強したり、運動したり、 仕事したり、子育てしたり、etc… みんな思うように出来なくなってしまいますよね。 病気になったとしても 人生は...