健康情報の見抜き方

カラダの声を聞くこと

世の中には、いろんな健康情報があふれています。
どれが正しい情報で、どれが間違っているのか、
あなたは判断できますか。

「○○を食べると体にいい」
「○○にはこれが効く」
「○○を食べるとスリムになる」
「これを食べるとお肌にいい」

など、いろいろな情報があり過ぎて、
実際、どれが良いのかわからなくなって、
振り回されたりしていませんか。

ある程度は正しくても
途中からアレ？と思う情報もあったりします。

あなたが知るその情報は
本当に、あなた自身の体にあっているのでしょうか？

正しい健康情報を見抜くには
カラダの声を聞くことなんです。

自分の体に聞いてみる

あふれる情報を見抜く鍵は自分の体。
つまり、自分の体に聞くのが一番！

一度、自分の体の声に
耳を傾けてみてください。

など、体からはいろんなメッセージが
発信されているはずなのです。

人の身体はそれぞれ、みんな違います。
あなたの体にとって本当に必要なものは、
あなた自身の体が一番よく知っているはずなのです。

五感を研ぎ澄まそう

人はそれぞれ五感を持っています。

大切なのは、あなた自身の持つ五感。
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚を研ぎ澄ませ、
本当に自分の体にとって何が必要であり、
何が不必要なのかを感じ取ること。

一体、何が多いのか、何が偏っているのか、
足りないものはなんなのか。

自分の体と向き合って、
自分自身の「ちょうど良い感じ」を見つけてください。

自分の体と向き合っているうちに
自然と声が聞き取れるようになります。
そして、その声に従うことで
自然と自分の体が心地いい生活ができるようになってきいますよ。