メディア掲載（執筆・監修など）免疫力をアップしよう
インフルエンザが流行っていたかと思えば、 今は新型コロナウィルスの影響が・・・ 免疫力をアップして、 自分の身体を守りましょうということで、 関西グルメブロガーズで執筆させて頂きました。 今回の「トコちゃんの食ケア...
メディア掲載（執筆・監修など）
ダイエットダイエット力検定
マイナビニュースサイトの 「ダイエット力検定」の監修をさせていただきました。 昨年からマイナビさんとやりとりしていた 「ダイエット力検定」 いろいろと発見や気づきがあり なかなか面白かったです。 ご興味があり...
ビューティー腸内環境を知る方法
あなたの腸内環境は？ 自分の腸内環境って 善玉菌が強いのか 悪玉菌が強いのか わかりづらいですよね。 １つだけ知る方法があります。 それは う・ん・ち うんちは お腹の状態を知らせてくれる 貴重なお便り あなたの腸内環境...
メディア掲載（執筆・監修など）「まじくるコミュニケーション」に出演しました
毎週火曜日 放送の「まじくるコミュニケーション」 インターネットラジオ RadiCroの番組に ゲスト出演させて頂きました～ パーソナリティーはトーミとあーや。 一緒にほんわかおしゃべりをさせていただきました。 明日、12/3（火...
ビューティー腸内環境を改善する方法
便秘を防ぐには腸内環境を整えることが大切です。 今回は、 腸内環境を整える方法をご紹介。 理想的な腸内環境とは 腸内環境って聞いたことがありますよね。 最近では腸活でも知られている 腸内フローラ。 腸の中には善玉菌と悪玉菌...
ビューティー便秘を改善する食事ケア
便秘は、女性の悩みの一つではないでしょうか。 便秘をすると肌荒れはもちろん、 お腹が張り、寝つきが悪くなって睡眠不足に陥り、 結果、肌荒れやお肌のくすみ、クマなど負のスパイラルに。 今回は食事で便秘を解消する方法をご紹介します。 ...
ダイエットダイエット中のおやつの選び方
ダイエット中でもおやつは食べれますか？ そんな質問を受けることがあります。 おやつの時間は 至福の時間でもありますよね。 ストレス軽減にもなるので、 NGとは言いたくないのですが、 ダイエット中は やはり控えたほうがいいです。...
イベントレポート画家 梶川能一さんの個展でケータリング
人生初のケータリング 画家 梶川能一 氏 の 個展 『One-World Exhibition』の レセプションで ケータリンをさせていただきました。 コンセプトは 「食べても太らないギルトフリーのケータリン...
ヘルスケア高血糖、糖尿病の食事ケア
高血糖の人、糖尿病の原因 食生活や運動不足が原因 糖尿病や高血糖の人は食生活や運動不足が原因 血糖値とは、血液の中に含まれるブドウ糖の濃度のこと。 血糖値は何を食べたか、 いつ食べたのかなど、 食事の内容や時間によって大きく変わ...
ビューティー＆ヘルスケア健康情報の見抜き方
カラダの声を聞くこと 世の中には、いろんな健康情報があふれています。 どれが正しい情報で、どれが間違っているのか、 あなたは判断できますか。 「○○を食べると体にいい」 「○○にはこれが効く」 「○○を食べるとスリムになる」 ...